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L’Espace Bikram

L’Espace Bikram Posted on 10 septembre 20141 Comment

Ma dernière lubie : l’Espace Bikram.
Et oui enchainer run, natation et vélo c’est bien mais il faut savoir se relaxer. Et le yoga c’est bien pour ça.
J’avais déjà expérimenté le yoga bikram il y a quelques temps, puis le fly yoga.
Que dire de mes préférences? Tout me plait, ce sont des disciplines similaires mais différentes. Je n’ai juste pas le temps pour tout.
Bizarrement je n’ai pas encore essayé le yoga classique.
Bref j’avais envie de renouer avec le Bikram, du coup cette fois ci j’ai choisi un lieu à proximité (tout est relatif) de chez moi : L’Espace Bikram dans le 17ème arrondissement.
En comparaison avec ma première expérience, le lieu n’a rien à voir : c’est clair, épuré.
La salle de cours est spacieuse et propre. Un monsieur s’affaire après chaque cours à tout nettoyer.
La caractéristique du yoga bikram étant la chaleur et sa salle chauffée à 42°C, avant d’y entrer il y a possibilité de s’y préparer dans une salle de transition un peu moins chauffée.

espace bikram 1

espace bikram 3

A disposition des élèves une fontaine d’eau distillée. Vu comment on sue il vaut mieux prévoir.
De ma précédente expérience j’avais retenu une professeure un peu dictatrice pour une discipline qui se veut zen. Et là Frédéric, le prof fut un enchantement. Une douceur dans la voix, attentif.
J’ai réitéré avec une autre prof, ce fut pareil.

1h30 et 26 positions plus tard, c’est totalement dénouée que je me sens. Petit passage dans la salle de transition pour laisser la chaleur du corps retomber après la séance.

Les vestiaires sont clean et bien équipés.

espace bikram 2

En gros je n’ai que des points positifs à dire sur l’Espace Bikram.

… enfin sauf pour le prix qui est le même en vigueur partout : élevé.
Il faut compter 25€ la séance à l’unité.
Il existe différentes formules d’abonnement et une offre découverte.

Questions pratiques :

  • l’habillement : le moins de tissu possible et confort, près du corps. Non parce que le short court évasé laissant entrevoir l’entrejambe quand on se penche en avant, c’est moyen
  • les serviettes… j’ai dit LES. Une pour le tapis car je ne sais pas vous, mais moi c’est immanquablement la flaque d’eau autour de moi. Et donc une pour la douche, la première étant trempée de sueur.
  • la bouteille d’eau suffisante pour tout le cours : on boit bien avant car durant les premiers enchainements il faut s’abstenir (c’est comme ça ne me demandez pas!)
  • le cours dure 1h30… le temps de se changer, de s’habituer à la chaleur plus le temps de récupération et de douche, je vous laisse calculer. Cela dit pour les pressés il existe aussi des cours de 1h.

Les pratiquants du yoga classique peuvent éventuellement vous sautez dessus argumentant l’aberration du yoga dans cette chaleur, que c’est un truc de nanas qui veulent maigrir (bon ok c’est rempli de filles des fois trop maigres à mon gout, la question étant le bikram fait il maigrir qu’il y en ait autant ou c’est le fait de devoir être peu vêtu limite une brassière et un shorty qui complexe les autres?).
On comprend que j’y ai eu droit. La seule chose à laquelle je n’ai pas eu droit c’est : « au fait ça te plait? »

Et vous ça vous plairait?

L’Espace Bikram
5-7, rue Meissonier – 75017 Paris
+33 1 78 766 767

1 comment

  1. C est vrai que physiologiquement cela me paraît une aberration..
    C est quand même un yoga assez dynamique alors quant à le faire dans un environnement surchauffé… ( pour moi c’est comme courir 20 km en plein été à midi) je me dus que ça doit être mauvais pour le cœur…

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