confidentielles.fr

Comme le chantait si bien je ne sais plus qui.

Ou Voyages voyages, ça marche aussi.

Bref cher lecteur je viens vers toi pour te demander ton aide gracieuse!

Pour que je puisse paaaartir, paaaaartir!

Où?

En Guadeloupe!!

Le jeu organisé par Les Iles de la Guadeloupe propose au gagnant d'aller faire Guadeloupe Trotter et de visiter pas moins de 5 iles en 3 semaines!!

Yep ça fait rêver!!

Pour cela j'ai du me fendre d'une vidéo, création totalement originale et montée par moi même toute seule comme une grande (donc soyez également des amis indulgents hein!!), que l'on peut voir sur l'application Facebook : c'est simple il suffit d'aller sur le jeu > cliquer sur Découvrir > Voter > chercher Mlle Zaza (c'est moi), cliquer sur je vote .

UPDATE : le lien direct https://www.facebook.com/lesilesdeguadeloupe?sk=app_234292336627543&app_data=171

Le but : me hisser parmi les 30 plus populaires.

Ensuite ce sera l'affaire d'un jury qui désignera qui partira...

Pourquoi voter pour moi :

• Je ne suis pas partie cet été en vacances et ai du subir les pieds dans l'eau de tout le monde!
• J'ai les congés nécessaires (et oui pas partie cet été) et la disponibilité pour partir de mi-décembre à début janvier
• C'est en période de Noel et Nouvel an (du 11 décembre au 2 janvier) et que ça tombe bien je n'avais rien de prévu
• Parce que vous m'aimez bien (???)
• Et ça me refera vivre quelques souvenirs d'enfance du temps où je vivais là bas...

Pour ne pas me rater, la photo sur laquelle il faut aller :

Fêtes des cuisinières

Le tout en collaboration avec le site MonNuage, faiseur d'idée de Voyage (avec mon profil si vous êtes curieux)

En vous remerciant .. d'avance

Malgré l’été indien qui vient de passer, nous sommes bien en automne, surtout si on est dans le nord de la France, on s’en rend bien compte. Et côté organisme le mouvement suit. Si durant l’été on a fait le plein de vitamines à coup de salades, de fruits et de soleil (favorisant la vitamine D, rappelons le), il n’en va pas de même au moment où les jours raccourcissent. Et là on commence à noter des baisses de forme, et on rentre dans le cercle vicieux : fatigue > perte de motivation > grisaille de l’ame.
Ma nutritionniste, pour y remédier, ne jurait que par les probiotiques. Késako ? Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé.
Alors évidemment on ne va pas aller les chercher à l’épuisette.

Tout simplement  dans Bion®3 Adultes : on y retrouve 3 probiotiques mais pas que. Egalement à l’affiche  12 vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E) et 7 minéraux (iode, chrome, manganèse, sélénium, zinc, molybdène, fer). Rien que ça !
Présentés sous forme de cachets (ne me demandez pas comment les organismes vivants que sont les probiotiques font pour survivre dans le cachet, je n’en sais fichtre rien), par boite de 30 ou de 60, c’est un complément idéal pour les longues journées déprimantes d’hiver (enfin surtout automnales car après on est en forme pour le ski).
L’attrait des probiotiques c’est qu’ils agissent sur la flore intestinale et renforce les défenses. Après on sait ce que valent l’apport des vitamines et minéraux contenus dans Bion®3 Adultes, je ne vais pas faire un dessin.
Personnellement je viens de terminer une cure d’un mois, après un été pluvieux et sans vacances, autant dire que je traine un organisme qui se fatigue depuis mai. Effet placébo, rapport de cause à effet, toujours est il qu’on peut dire que je tiens une certaine forme (1h44 aux 20 km de Paris ça vaut ce que ça vaut).
Et je ne serais pas loin de dire que ça agit aussi sur le transit intestinal ….

Le site bion.fr propose un calcul de la vitalité : la mienne est à 70 et vous salue bien.

Si l’un d’entre vous souhaite également gagner un mois de cure ainsi qu’un accroche sac (ça fait parti du package), il suffit de laisser un commentaire jusqu’à dimanche (16/10) soir 23h59. Tirage au sort .

PRECAUTIONS D'EMPLOI
Ne pas couper le comprimé. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ces produits contiennent de l’iode. Ne pas consommer en cas d’hyperthyroïdie, d’hyperparathyroïdie, d’hypercalcémie, d’insuffisance rénale sévère. Bion®3 ne convient pas à la femme enceinte. L’utilisation concomitante d’autres produits contenant des vitamines A et D doit être évitée. Les personnes intolérantes au fructose, déficientes en saccharase-isomaltase ou présentant une malabsorption au glucose-galactose ne devraient pas consommer le produit. Présence de potassium à raison de 5 mg : cela devra être pris en considération chez les personnes soumises à un régime contrôlé en potassium.

NE PAS LAISSER A LA PORTEE DES ENFANTS. Ne pas utiliser en cas d’intolérance à l’un des ingrédients. Dans des rares cas, ces produits peuvent entraîner des réactions allergiques.

Les produits Bion® sont des compléments alimentaires. Ils ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Article sponsorisé

Après un an, on prend les mêmes et on recommence.

Aujourd'hui avaient lieu l'annuelle course organisée par l'armée de l'air (et ben ouais faut le savoir) : les 20 km de Paris.

Il y a un an j'évoquais un manque d'entrainement suite à de nombreuses vacances, cette année je me suis entrainée et pas de vacances.

Il y a un an j'évoquais une embuscade apéritive du samedi soir... bon ben là il s'est avéré qu'il y avait l'ironman d'Hawaii samedi à partir de 18h30 et qui devait durer tard dans la nuit. Rassemblement de triathlètes, bières.... bon voilà quoi je ne fais pas de dessin, je suis une personne polie, quand on me propose à boire je dis oui. (attention ça ne marche pas pour tout).

Bref couchée à 1h du matin sans avoir assisté à la victoire de .. au fait qui a remporté l'Ironman???... levée à 7h, premier réflexe : regarder par la fenêtre ... il pleut.

Confiante , ça va s'arréter...

Rendez vous à la tour eiffel, entrée dans le sas... il pleut... pendant les 40 minutes d'attente.. ça va s'arréter on garde le sourire, malgré le poncho rose pas beau qui tient chaud :

On essaye de ne pas s'énerver contre les gens arrivant juste avant le départ et essayant de remonter absolument la foule déjà compressée vers le devant du peloton. Un gros con n'appréciant pas les remarques des gens (dont les miennes) nous a "gentiment" demandé d'arréter avec notre esprit sportif et morale à deux balles. Bref Ducon si tu pouvais lire la prochaine fois fais un super temps et tu pourras aller chez les élites. (oui ben il pleuvait ça énerve)

10 h :  le départ est donné, il s'arrète un peu de pleuvoir, enfin je crois.

Comme d'hab sur les 2 premiers km on perd du temps à remonter, éviter les cadences inférieures (c'est ce que Ducon voulait éviter). On prend son mal en patience et puis c'est tout. Surtout qu'au 3ème km, le bois de Boulogne... comment vous dire qu'à 7h j'avais bu du thé.. et zou me voilà à montrer mes fesses dans un coin (avec un papi qui se rince l'oeil), mais quand il faut..

Les premiers je crois ceux là..

Je vous fait grace des km qui défilent, j'attends le 10 ème avec impatience pour voir le temps : 52'... pour remplir mon objectif de cette année (soit 1h45) il ne fallait pas dépasser 52'50... suis encore bonne.

Après le 10 ème km on attaque les voies rapides des quais de Seine.. ça je n'aime pas, ça monte (surtout) , ça descend (c'est mieux).

Au 15ème km, le chrono est encore possible, je maintiens l'allure.

Au 19 ème passé la dernière montée j'accélère ...

et tadam!!! sous la pluie toujours présente :

1h 44mn !!

Contrat rempli!

Next : le 20 novembre Marathon de Nice (et ce sera tout pour 2011)

Comme quoi je peux continuer à boire les veilles de courses :-)