Mémo
Un jour je respecterai mon programme.. je le jure!!
Un jour je respecterai mon programme.. je le jure!!
Au risque un jour de me latter avec quelqu'un....
Fut un temps où quand je nageais (c'est à dire une fois tous les 2 ans.. c'est dire d'où je pars pour mon triathlon), je me poussais pour laisser passer les gens qui arrivaient en face de moi, autant dire que mes lignes étaient plutot des courbes non régulières, et ce limite en m'excusant.
Mais que neni ce temps est désormais révolu!
Autant que l'angoisse d'apparaitre en maillot de bain, avec une capote sur la tête et des lunettes qui vous font ressembler à une mouche (nan y a pas à dire la natation c'est juste un sport glamour)..
Maintenant j'ai tellement l'air à l'aise, qu'une nana m'a demandé des conseils pour le bonnet de bain, j'ai donc fait illusion en répondant, étant donné que j'étais dans la même interrogation qu'elle : on a bien les cheveux mouillés même avec un bonnet de bain, sachez le!! (ou alors il faut dire que ma vieillerie date quand même.. je crois que je vais m'en acheter un joli rose tiens)
Mais revenons à nos moutons. Comme dit précédemment avant la fin 2010, je ne fréquentais guère les piscines, je n'ai pas appris à nager, je barbotais selon la technique Frogita qui permet d'avancer, lentement et certainement pas surement, et ma carte de piscine 10 entrées devaient bien pouvoir tenir 5 ans.
Maintenant c'est 2 fois par semaines que je fréquente l'espace chloré, à raison de 2000 m à parcourir par séance. Dire qu'il y a 2 mois un simple 100 m me faisait m'arréter en bout de course bien une minute pour reprendre mon souffle, maintenant j'enchaine aller soyons fous, presque par 1000 m (et du coup j'ai l'impression d'avoir les épaules de la dame mais ce n'est qu'une impression), si bien sur il n'y a pas d'obstacles sur ma route!
Je pourrais utiliser les lignes réservées à la nage sportive, me direz vous... oui bon pour l'instant j'avance surement mais toujours un peu lentement, donc là j'ai tendance à me prendre les paluches des pros lorsqu'ils me dépassent. ou des apprentis papilloneurs.
Donc ma ruse : me mettre dans l'espace ouvert mais le long de la ligne d'eau.
Enfin ruse si on veut car il y a toujours le quidam qui barbote et qui en plus rale que tu nages dans la piscine dite olympique (le comble).
Ennemi numéro 1 : la baleine au sens propre et figuré qui justement fait la baleine, immobile, là en plein milieu à 25 m de chaque bord, va savoir pourquoi.. il y a pourtant un bassin ludique réserve de cachalots et marmailles protégés! Et la baleine quand tu te la prends de plein fouet, ça peut faire mal.
Ennemi numéro 2 : les 2 copines armées d'une planche qui font des allez-retour en papotant, devisant sur leur marmaille/mari/cuisine ... attitude louable, exercice en sociabilisant.. bien.. sauf que.. plutot que de battre des jambes du coté des dillettants, non ça vient du coté de ceux qui nagent "sportivement" (j'adore ce terme décidément) dont le but n'est pas de passer leur temps à devoir éviter les 2 copines et surtout pas passer entre elle et les éclabousser au risque de se faire engueuler.
Ennemi numéro 3 : les gamins lachés en pleine nature que tu risques de te prendre sur le dos à chaque plongeon bombé qu'ils font ou qui jouent aux goonies chercheur de trésors, remontant des profondeurs à l'improviste juste devant toi... le comble c'est le "hey m'dame faites attention à mon petit frêre il sait pas nager!!"... ben qu'est ce qu'il fout au niveau du 3 m de profondeur le petit frère??
Toujours est il que face aux "ennemis", maintenant je ne dévie plus de ma route... tant pis pour eux!
Oui enfin on l'aura compris, en fait à moi il me faut une piscine pour moi toute seule... bon allez on va dire une ligne d'eau.. ça se loue ça?? :-))
Bon sinon on peut des fois compter sur le réconfort de la vue... certes ce n'est pas ça :
Mais des fois ce n'est pas dégueu....(on ne se refait pas)
Des conseils pour dragouiller à la piscine??
Après avoir perdu 5 kg en 2 semaines (non pas de régime miracle juste un des effets collatéraux de ce qui m'a amenée à partir en Patapata) pour ne pas reprendre le double je me suis vite remise à l'entrainement du marathon/triathlon... doucement mais surement (à n'avoir rien avalé pendant 2 semaines ça fatigue quand même un peu beaucoup). Enfin doucement c'est vite dit car mon coach, l'homme que je maudis une fois par jour, ne me fait pas de quartier.
C'est sport tous les jours.... pas un jour de repos... celà dit j'arrive toujours à faire sauter une séance par le biais d'un embuscade apéritive, et dans ce cas là j'ai l'excuse imparable "je suis à l'écoute de mon corps (aviné)".
A quoi ressemble une semaine type?? en gros à ça (enfin celle de cette semaine) :
*** qui est déjà épuisé à la lecture de ça???*****
Voilà.. voilà... et après on s'étonne que je m'endorme le dimanche après midi devant les films au ciné..
Et on dit que le sport c'est la santé!!
Première constatation : une tendance à me coucher avant minuit maintenant, étonnant non?
Deuxième constatation : la perte de poids, je n'en sais rien je refuse de monter sur une balance, mais , ôh joie suprème, je re rentre dans des vêtements jusque là devenus ultra plus que serré... en fait c'est surtout des hanches que j'ai perdu..le bidou lui il s'accroche fièrement même si il a tendance à rester un peu plus en place sans s'affaler évitant ainsi ce désagréable effet multipli (maintenant il est mono pli)... et puis avec la piscine mes bras pendouillent moins, s'affinent, se tonifient.
Ah ben quand même me direz vous, qu'au moins ça serve à quelque chose!et la fermeté Vs. la mollesse ça fait un bien fou au moral!
Bon ça ne sera jamais ça :
Mais bon quoi on peut toujours rêver....
(en fait la dernière photo c'est surtout pour attirer les amateurs de vélo, plus que pour illustrer ce post)
Ah oui tout de même une 3ème constatation : fumer 2 cigarettes et boire 2 verres de vin ressemble maintenant à une grosse cuite soirée d'antan / jadis / quand j'étais plus jeune.... et ça c'est pas drole...
Depuis le temps que j'en parle (après moultes courses, achat d'un vélo de route, ...), ça y est c'est officiel, je suis dans un club de triathlon!!
C'est ma serviette qu'on m'a donnée...
Bon c'est que maintenant il n'y a plus qu'à vraiment s'y mettre... bien que déjà commencé à raison d'une séance de sport par jour (course, natation, vélo d'intérieur pour le moment because le temps n'était pas terrible ces dernières semaines).
Sans dec' si je ne me choppe pas une silouette de rêve avec ça, je change de sport moi!
Donc ce samedi j'ai assisté à l'AG de mon club, découvert mes nouveaux camarades, et les séances d'entrainement... genre 9h le samedi matin pour le vélo, départ du côté de Meudon..
Alors que je calcule : chez moi-Meudon facile 20 mn, temps de mettre le vélo dans la voiture et préparer le matos 10 mn, m'habiller, me réveiller, déjeuner 30 mn ... bon en gros il faudrait que le samedi matin je me lève genre max 8h, le tout sans être sortie la veille bien évidemment ... comment dire qu'ils ne risquent pas de me voir souvent aux entrainements.
Ca c'est un peu mon problème, je veux bien m'entrainer mais je n'aime pas avoir de contraintes horaires... autant dire que ce n'est pas gagné!
Mais allez on y croit!
Pour rappel mes prochaines dates de "tournée sportive" :
Si tu veux viendre et crier "Vas y Froggy", t'es le bienvenu quoi...
Hostilité, enfin un bien grand mot. C'est surtout en regardant par la fenêtre qu'il me vient. En voyant le temps pourri et la pluie qui a l'air un peu froide et sous laquelle je vais devoir aller courir.
Et oui quand je parle d'hostilité c'est de sport dont il s'agit.
Enfin je dis ça, mais quand je serai en train de courir je suis sure de ne pas avoir envie de m'arrêter.
Alors pourquoi alors que je pourrais rester au chaud à m'empiffrer de raclette et autres menus de saison certains demanderont pour quoi je m'inflige ça?
Tout d'abord reperdre l'exces de gras accumulé on ne sait comment ces derniers temps (contre coup Dukan???), en alliant "bouge ton boule" avec une alimentation légère, saine et équilibrée (m'en fiche pour moi il n'y a pas de fêtes cette année).
Et surtout parce que je commence à me mettre une calendrier sportif sur pied.
Deux grands objectifs ..
Le premier rendez vous , le 10 Avril :
Ou ce qu'on appellera : la revanche ! à cause du gout de frustration de l'édition 2010.
Le second rendez vous, le 10 juillet :
Oui courir n'était plus suffisant...il me fallait en plus nager et pédaler, deux activités pour lesquelles pour l'instant je n'excelle pas.
Et tout ça ça se prépare. Donc la grande nouveauté c'est que pour éviter de préparer à la légère, j'ai maintenant un coach qui me fait mon planning de séances. Quand on voit le planning c'est là qu'on se dit que sans coach, finalement on ne ferait pas tout ça. Et surtout on s'y tient. C'est un peu comme la nutritionniste, se sentir coupable de ne pas perdre un gramme fait qu'on suit bien le régime.
J'ai la chance de disposer en semaine d'une certaine flexibilité et surtout à proximité d'installations permettant tout cela : parc et piscine à même pas 500 m du bureau, salle de sport au sein de mon entreprise, un parc à coté de chez moi, et pas loin du bois de Boulogne et de l'hippodrome de Longchamps (bon là ça ne parle qu'à ceux qui connaissent le terrain). Autant dire que je vais en profiter.
Allez pour en plus me mettre à l'entrain je me suis inscrite dans un club de triathlon, si si...suis licenciée !
Mais ne t'inquiète pas ami non sportif et pas du tout intéressé par ce que je raconte là, je pense ouvrir un autre blog pour relater ces progressions, je ne ferais mention que des évènements eux mêmes... histoire d'avoir des supporters sur le parcours ou à l'arrivée hein...
Et ce n'était pas gagné!!
Cette année ayant débuté par des mésaventures sportives avec abandon de marathon au bout de 1,5km (on en rit encore dans les chaumières), puis accomplissement suréaliste cycliste avant de totalement oublier l'entrainement au profit de 3 semaines de vacances, je dois dire que je partais peu confiante quant à l'accomplissement entier des 20 km de Paris qui se sont tenus ce 10 octobre.
Je dirais même que ça a fort mal commencé... enfin remontons 24 h en arrière....
Après avoir passé une nuit un peu légère, comprenez couchée pas forcément tôt mais levée tôt pour un samedi (9h!!! c'est à peine l'aube), me voilà pris dans une embuscade nommée apéro. Je préviens "ouh la tout doux Tornado demain je cours!!". Une bouteille de champagne et quelques cigarettes plus tard, au moment du verre de vin rouge accompagnant la chacurterie apéritive, un éclair soudain de lucidité "euh oui non mais là pas bien... #culpabilisation... je cours demain... oui enfin en même temps le chrono va pas être terrible, pas beaucoup d'entrainement .... #déculpabilisation"
Dimanche matin, 7h... je veux pas y aller!!! je suis bien dans mon lit! (en plus un dimanche matin, c'est juste un crime de se lever si tot).
Prenant sur moi et ma fierté d'avoir annoncé fièrement ma participation à l'évènement, j'y suis allée.
Un ami me propose de servir de lièvre (comme une précédente fois)... allez t'es en vacances dans une semaine on se la fait à 5'30 le km, tu peux y aller à fond...oui bon ben on va voir... #illusion #utopie #onycroit
Après 5 min à essayer de le suivre je regarde ma montre qui indique 5'18 et là encore il me distance #foutagedegueule
Alors j'y suis allée à mon rythme.. quelle ne fut pas ma surprise de voir le 11ème km en 1h et quelques secondes, ce qui voulait dire que j'étais bien aux alentours de 5'30.
Mais comme d'habitude c'est sur la fin que je pêche. C'est LE moment où j'ai besoin de mon lièvre, où je me dit que sans le lièvre je vais poser un lapin à l'arrivée.
Entre le 13ème et le 15ème km c'est sur le mental qu'il faut jouer pour continuer... franchir la barrière 15 et se dire "allez plus que 5 et c'est fini"... enfin moi je fonctionne comme ça et ça marche au moins pour aller au bout!
Bon on piaffe d'impatience de savoir la chute ? 1h52mn15s... vu les conditions je trouve que c'est honorable.
Maintenant je dis "peut mieux faire" quand on voit :
1) l'énergie restant 20 min après l'arrivée :
Oui ce n'était pas nécessaire de courir pour traverser la rue mais genre je me la pète..
2) un peu vidée mais pas tant que ça :
Donc l'année prochaine je tente 1h45??
En tout cas ça m'a redonné grave la pêche rapport aux entrainements! Et la pêche tout court vu l'excès d'énergie débordante que j'ai eu en fin de journée (j'ai fait ma salle de bain ... ).
Maintenant je ne désespère pas d'emmener dans mon sillage l'année prochaine quelques demoiselles qui s'y mettent, qui font des actes manqués...
Et vous?
Ps : un grand merci à Asics (chaussettes et chaussures, pas une ampoule au compteur) qui ne m'ont pas sponsorisée mais qui reste une de mes marques favorites :-)